如何有效地设定目标并不断成长

营销 (44) 2020-11-18 15:53:20

您可以使用的最重要的生产力工具之一就是能够设定目标。没有目标,您很难朝任何方向前进。更不用说,缺乏目标并不能使您掌控自己的生活。

您可能已经知道所有这些,但是,您可能不知道并非所有目标都是平等的。设定目标非常容易,但是许多人仍然难以有效地设定目标。

人们很快就会大胆思考,创建愿景板或使用其他目标设定方法。但是,在几周或几个月后,这些人甚至还没有达到他们的目标。有些甚至可能放弃了。

我不希望您现在或再次陷入那种陷阱。因此,为了帮助您实现这一目标,我想与您分享一些有关如何有效设定目标和实现目标的简单步骤。

人们为什么要为目标而奋斗?
要了解为什么我要给您这些方法,您首先需要了解为什么坚持目标。人们为实现目标而奋斗的原因有很多种。

在大多数情况下,人们努力追求目标的原因在于您内部发生的许多事情。[1]

一些特定的示例是:

您对目标需要的目标或能力存有疑问。
您的目标太无能了–因为目标还不够重要。
如果您放弃或停止,几乎没有重大挫折的风险。
也许您将目标视为最终结果,而不是新事物的开始。一段时间后,您将无法享受过程并失去动力。
关键是,如果您知道如何有效地设定目标,则可以解决这些问题。

如何有效设定目标?
如果您厌倦了设定目标,永不实现目标或失去动力,可以采取以下步骤来有效地设定目标,实现目标并实现目标。

步骤1 –开发和写下您的核心价值
也称为个人价值观,了解自己的价值观对目标设定很重要。您最看重的是什么构成了您的习惯,过程和您设定的目标。

当您与核心价值观不一致时,即使这些目标天生就对您有利,例如减肥或成为更好的伙伴,您也没有动力去以任何能力实现这些目标。如果您在那些领域没有核心价值观,那么您改善的意愿将不会很大。

没关系。因为这通常意味着您更专注于对您更重要的其他事情。直到汇总了核心价值,您才知道这是什么。

步骤2 –删除“足够好”的弱目标
这是指使您感觉良好但不会驱使您追求目标的目标。

一个例子是大多数人如何使用视觉板。人们很快就可以组建一个大型愿景板,并实现各种目标。虽然感觉良好,但其中很多是填充物,可以满足但不是实际需要的东西。我指的是大型房屋和“昂贵的汽车”类型的目标。

这些都是很好的目标,因为它建议您赚更多的钱,并在财务上努力而明智地工作。也就是说,它们与那些在您的生活中扮演更重要角色的目标分心。也许您遇到人际关系问题,而您的核心价值之一就是力求解决并进行修正。

您拥有的目标越多,分心的机会就越多。尽管目标很重要,但关键是要集中于已设置的目标,而要集中于正在制定的目标。

帮助您专注于目标的一种方法是在写下列表之后,创建另一个列表。目前,清单中应该有五个最重要的目标。第二个列表还有您可能已经想到的其他目标。

五个或更少目标的列表是您的“必须做”列表,另一个是“避免所有目标”列表。在您的脑海中,只专注于最重要的目标。

步骤3 –享受流程
我之前提到目标不是目的,而是开始,这是事实。这一特定步骤对于完成目标至关重要,因为它提供了推动前进的动力。

当您专注于过程的快乐时,您也开始相信自己和自己的能力。从某种意义上说,您的目标会变得很有趣,并且附带各种福利。[3]

尽管还有其他促使目标完成的主要动力,但目标应该很有趣,并且是您想要实现的目标。如果很有趣,您会发现解决问题更容易。

例如,假设您经历了挫折并失去了一些动力。许多人通常会变得恐惧和担心。他们开始对自己的能力失去信心。

当您享受自己时,所有这些都会改变。您认为这是一个从不同角度审视自己喜欢的事物的新机会。

最后,挫折可能会为您喜欢做的事情带来新的视角。它对您的目标和所养成的习惯产生了新的赞赏。

步骤4 –制定行动计划
准备好享受这一过程是件好事。但是,与简单地写下目标相比,有更多的指导意义是值得的。写下目标固然能创造奇迹,但规划目标也很重要。

最大的事情是,一项行动计划可以使您将目标分解为更小的部分。通常,人们在看大目标时会感到不知所措。此外,如果任务较小,人们会更有动力。

例如,听起来更容易做:在三个月内减掉25磅或每周在健身房锻炼三个小时?

大多数人会选择第二种选择,因为这会养成习惯。最重要的是,您可以将其放入您的行动计划中,并将其安排在您的日常活动中。

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